สิวอุดตัน แก้ได้ไม่ยาก
“สิวอุดตัน” ปัญหาที่สาวๆอย่างเรากลุ้มใจ รักษายังไงก็ไม่หายขาดซักที ถ้าอยากให้สิวหายขาดไม่กลับมากวนใจอีก เราต้องศึกษาว่าสาเหตุการเกิดสิวอุดตันคืออะไร รักษาสิวอุดตันแบบตรงจุด เรามีข้อมูลดีๆ เกียวกับ “สิวอุตตัน” มาบอกเล่าให้สาวๆ อ่านกันจ้า !!!สิวอุดตัน เกิดขึ้นได้อย่างไรสาเหตุของสิวอุดตันเกิดขึ้นได้ จากหลากหลายสาเหตุ ดังนี้ต่อมไขมันสร้างไขมันมากเกินไป
ผิวแพ้ง่าย
สิวที่เกิดจากเครื่องสำอาง การแพ้หรือล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด
ความเครียด
ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น การมีประจำเดือน

สิวอุดตัน

สาเหตุที่เกิดขึ้นนั้นทำให้บางสิ่งบางอย่างมาอุดตันบริเวณปากรูขุมขน แล้วไปปิดการไหลออกของน้ำมันตรงบริเวณรูเปิดปากรูขุมขน เมื่อน้ำมันที่ต้องไหลออกมาเคลือบผิวหนังออกไม่ได้ สิ่งที่เกิดขึ้นทำให้ไขมันมาเกาะอยู่บริเวณใกล้รูเปิดรูขุมขน สิวอุดตันนี้ เราเรียกว่า สิวหัวขาว (ภาพ C) หรือสิวหัวปิด จะเห็นเป็นตุ่มนูนเล็กๆ หัวขาวๆ มีสีเดียวกับผิวหนังปกติ สิวแบบนี้เกิดจากต่อมไขมันอุดตันที่ช่องรูขุมขน ประมาณ 75% ของสิวชนิดนี้จะกลายไปเป็นสิวอักเสบ พออุดตันเยอะขึ้นโดยธรรมชาติมันจะเกิดการดันออก ผลักหัวสิวออก เมื่อเกิดการดันออกหัวสิวสัมผัสอากาศส่วนที่อยู่ด้านบนก็จะกลายเป็นสีดำ สิวหัวดำ (ภาพ B) หรือ สิวหัวเปิด ดังนั้นใบหน้าเราจะมีสิวอุดตันที่เป็นทั้งจุดดำ และ จุดขาว

วิธีการรักษาสิวอุดตันแบบง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้อย่า!ให้ผิวหน้าเราสกปรก รักษาความสะอาดของใบหน้า ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เพียงวันละ 2 ครั้งเท่านั้นคือ ก่อนนอนและหลังตื่นนอน โดยปกติแล้วที่คนเราหน้าจะมันเพราะได้รับการพักผ่อนที่เต็มที่และเป็นเวลานาน อีกครั้งอาจจะเป็นหลังจากออกกำลังกาย กลับจากการเรียน หรือกลับเข้าบ้านจากการทำงาน ทำธุระนอกบ้าน และที่สำคัญการเช็ดหน้าจะต้องเช็ดอย่างเบามือ เพียงแค่นำผ้ามา “ซับหน้า” เพื่อไม่ให้หน้าเปียกดึงดูดเชื้อโรคก็เพียงพอแล้ว
อย่าเช็ดหน้าหรือนวดหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้สิวเกิดการอักเสบได้
อย่า บีบ แคะ แกะ เกา จะทำให้เกิดการทิ้งแผลเป็นไว้บนใบหน้า หนักเข้าอาจจะเกิดเป็น หลุมสิว ที่ต้องใช้เวลานานแสนนานในการรักษา
อย่ารับประทานอาหารประเภทมันๆ เพราะจะทำให้ร่างกายมีไขมันเพิ่มเยอะขึ้น ส่งผลต่อต่อมไขมันให้ออกมามากเกินไปจนเป็นสาเหตุให้เกิดการอุดตันใต้ผิวหน้า
การรักษาสิวอุดตันโดยการพบแพทย์
รักษาอาการสิวอุดตันด้วยตัวเองอาจไม่ค่อยได้ผล บางคนจึงเลือกที่จะปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับวิธีในการรักษาสิวอุดตันที่เหมาะสมกับตัวเอง โดยวิธีรักษาสิวอุดตันที่กำลังจะแนะนำต่อไปนี้ เป็นวิธีการที่ควรทำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นการกดสิว เป็นการทำให้สิวอุดตันหลุดออกมา และทำให้สิวเม็ดดังกล่าวหลุดออกไป แต่หากใช้การกดสิวอย่างไม่ถูกวิธี เช่น การกดไม่หมด อาจทำให้เกิดการอักเสบของสิวได้ และหากสิวอุดตันอยู่ลึก หลังการกดอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นจากการกดที่แรงมากจนเกินไป หลังการกดสิวอาจจะทำให้ผิวหน้ามีอาการบวมแดงอยู่ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วจะหายไปเอง ควรทำโดยผู้ที่เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นในภายหลังการฉายแสงเลเซอร์ เป็นการรักษาสิว โดยการฉายแสงเลเซอร์สีแดง หรือ Smart light เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้หน้าใสไร้สิวได้อย่างรวดเร็วทันใจ เมื่อทำการฉายเลเซอร์ไปบนผิวหนัง แสงเลเซอร์จะทำหน้าที่คล้ายกับยาแก้อักเสบทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว  สิวอุดตัน พร้อมกับช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้สิวแห้งเร็วภายในเวลาเพียง 20 นาที หลังจากการฉายแสง

 

ข้อคิดเตือนใจสำหรับคนเป็นสิว
1. สิวไม่ใช่กรรมที่ติดตัวมาแต่เกิดแล้วจะแก้ไขไม่ได้ การที่เรารักษายังไงก็ไม่หายขาด อาจเป็นเพราะยังไม่เจอวิธีที่ถูกต้องและใช่สำหรับเรา
2.สิวบางประเภท โดยเฉพาะสิวเสี้ยน สิวผดเม็ดเล็กๆ ที่เป็นๆหายๆ ถ้าไม่จ้องก็แทบมองไม่เห็น ควรปล่อยวางมันบ้าง บางคนทั้งเค้น ทั้งกด เช้าเย็น ว่างเป็นส่องกระจก จนหน้าแดงช้ำไปหมด อีกไม่นานมันก็ขึ้นมาใหม่แถมเยอะกว่าเดิมแล้วก็ยังอักเสบง่ายกว่าเดิมด้วย พฤติกรรมเหล่านี้ เป็นสาเหตุของการเกิดสิวเรื้อรัง
3.การใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวทั้งหลาย เป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้สิวหายถาวร มีหมอผิวหนังท่านหนึ่งพูดว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ใด หมอคนใด หรือยาใดในโลก ที่จะทำให้สิวหายถาวร ถ้ามีจริง ป่านนี้หมอผิวหนังคงตกงาน
4. การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้สิวลดลงและหายได้

” ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ไม่ช่วยให้สิวหายขาด หากยังไม่แก้ที่สาเหตุ ”

นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวแล้ว แนะนำให้ปรับไลฟ์สไตล์ร่วมด้วย ดังนี้

1. นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม นอนให้ได้ประมาณวันละ 8 ชั่วโมง
2. ดื่มน้ำมากๆ จิบทีละน้อย แต่ให้บ่อยในระหว่างวัน
3. ออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละอย่างต่ำ 30 นาที หากไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย แนะนำให้ฝึกเล่นโยคะท่าง่ายๆ ที่บ้าน ประหยัดเวลาและช่วยปรับฮอร์โมนได้ดีค่ะ
4. ควบคุมอาหารมัน ขนมขบเคียว แป้ง ของหวาน รับประทานได้ แต่ไม่มากเกินไป
5. งดลูบคลำและส่องกระจกบ่อยๆ เพื่อลดความกังวล ซึงจะกระตุ้นให้เราอยากบีบ สิวอุดตัน แกะ เหล่านี้ทำให้สิวแย่ลงและขึ้นที่เดิมซ้ำๆ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *